• Nowy

Joga akademicka i techniki relaksacyjne

62,00 zł
  • ISBN: 

    978-83-66308-23-7

  • Autor: 

    Małgorzata Grabara, Janusz Szopa

Ilość

Wstęp ........................................................................................................................................7

Rozdział 1. Aspekty zdrowotne uprawiania ćwiczeń fizycznych jogi .....................................................9

Rozdział 2. Aby bezpiecznie i zdrowo ćwiczyć jogę. Uwagi praktyczne ...............................................33

Rozdział 3. Poziom I ćwiczeń- podstawowy ....................................................................................47

Rozdział 4. Poziom II ćwiczeń- średniozaawansowany ....................................................................101

Rozdział 5. Poziom II ćwiczeń- zaawansowany ...............................................................................163

Rozdział 6. Metodyka planowania, programowania i prowadzenia zajęć jogi fizycznej (hatha jogi) w aspekcie prozdrowotnej aktywności fizycznej .....................................................................................................................................235

Rozdział 7. Zarys historii i filozofii jogi ...........................................................................................245

Rozdział 8. Zarządzanie stresem poprzez wybrane techniki relaksacyjne .............................................249

Spis asan zawartych w książce wraz z ich nazwami w j. polskim, sanskrycie i j. angielskim ...... 259

Bibliografia .................................................................................................................................271

Określone odniesienia